Ada berbagai cara untuk mengatasi stres, salah satunya yaitu dengan terapi akupunktur. Terapi ini bertujuan mengurangi berbagai tekanan dan kecemasan yang ada dalam diri sebagai dasar antara keseimbangan emosional dan kesehatan fisik.
Stres seolah-olah memang telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari masyarakat modern saat ini. Banyaknya beban hidup maupun tekanan (pressure) , baik di rumah, tempat kerja, dan lingkungan pertemanan, menimbulkan stress yang berlebihan. Bahkan stres tersebut bisa berubah menjadi kondisi depresi yang jika dibiarkan berlarut-larut dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.
Apa itu Stres?
Badan Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan stres adalah setiap perubahan yang terjadi dan menyebabkan ketegangan fisik, emosi, dan psikologis. Stres merupakan respon tubuh terhadap segala hal yang membutuhkan perhatian (attention) atau tindakan (action).
Dunia yang serba modern ini tent menuntut kita untuk lebih kompetitif dan bergerak sangat cepat. Kondisi inilah yang pada akhirnya membuat orang-orang menjadi kesulitan dalam menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Tekanan yang semakin tinggi dapat mendorong kesehatan fisik dan mental sampai ke batasnya, sehingga menimbulkan kondisi stres yang cukup parah.
Penyebab stres yang paling umum, antara lain tekanan pekerjaan, seperti deadline, masalah keuangan, hubungan pribadi, dan kesehatan.
Bagaimana Dampak Stres Bagi Kesehatan?
Stres dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, kelelahan yang berlebihan, gangguan perut, dan nyeri dada. Selain itu, stres juga dapat mengakibatkan masalah pada kesehatan mental, seperti rasa cemas berlebihan, depresi, gangguan tidur, berkurangnya konsentrasi, dan kehilangan memori atau ingatan.
Cara Mengatasi Stres dengan Akupunktur
Akupunktur merupakan teknik pengobatan yang berasal dari Cina dan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, salah satunya yaitu untuk meredakan stres dan kecemasan. Terapi ini menggunakan metode penusukkan jarum khusus ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk meningkatkan aliran Chi atau energi penting dalam sistem tubuh. Akupunktur juga memiliki healing effects (efek penyembuhan) untuk menenangkan dan merelaksasi tubuh dan pikiran. Selama prosedur berlangsung, kamu dapat menutup mata, mengistirahatkan pikiran, mendengarkan musik santai hingga terlelap.
Akupunktur adalah terapi modalitas tanpa obat yang hampir tidak ada efek samping setelah tindakan. Tindakan ini menstimulasi saraf di bawah kulit, untuk kemudian saraf mengirim sinyal ke otak untuk melepaskan hormon endorfin. Hormon alami tersebut dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri penyebab stres kronis. Selain itu akupunktur medis juga meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki fungsi organ-organ tubuh yang terpengaruh oleh stres, serta mengurangi ketegangan pada otot-otot tubuh.
Untuk melakukan terapi akupunktur, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kami di Lamina Wellness. Dokter akan melihat kondisi Anda dan menyesuaikan terapi pengobatan yang digunakan. Silakan hubungi Assistance Center kami di nomor 021-7919-6999 atau chat melalui whatsapp ke 0811 1443 599.
Baca juga: Akupunktur untuk Mengatasi Nyeri Wajah
Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari