5 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Home / Single Post
Bahaya Obesitas - Lamina Wellness

Obesitas telah menjadi masalah kesehatan global yang berkembang pesat dalam beberapa dekade terakhir. Ketika seseorang mengalami kelebihan berat badan yang signifikan, risiko terhadap kesehatan mereka meningkat secara dramatis. Tidak hanya memengaruhi penampilan fisik, obesitas juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan serius. 

Dampak Obesitas

Bahaya Obesitas - Lamina Wellness

Ada beberapa dampak obesitas yang sebaiknya Anda waspadai, antara lain: 

1. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah

Obesitas merupakan faktor risiko utama dalam perkembangan penyakit jantung dan pembuluh darah. Kelebihan lemak tubuh meningkatkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Selain itu, obesitas juga dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah, meningkatkan risiko pembekuan darah, dan memicu penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

2. Diabetes Tipe 2

Kegemukan juga merupakan penyebab utama diabetes tipe 2. Ketika tubuh mengalami kelebihan lemak, terutama di sekitar perut, sel-sel menjadi lebih resisten terhadap insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan, pada akhirnya, mengarah pada perkembangan penyakit. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kerusakan organ, gangguan penglihatan, kerusakan saraf, dan masalah kardiovaskular.

3. Kanker

Obesitas telah terkait dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, rahim, ovarium, pankreas, ginjal, dan hati. Lemak tubuh yang berlebih dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan menghasilkan substansi inflamasi yang dapat memicu pertumbuhan sel-sel kanker. Peningkatan kadar hormon, seperti estrogen, yang terkait dengan obesitas, dapat meningkatkan risiko kanker tertentu pada wanita.

4. Gangguan Pernapasan

Orang yang mengalami kelebihan berat badan cenderung mengalami masalah pernapasan yang serius, terutama sleep apnea. Sleep apnea adalah kondisi di mana seseorang mengalami gangguan pernapasan selama tidur. Kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan lemak di sekitar leher dan saluran pernapasan atas, yang menghalangi aliran udara ke paru-paru. Sleep apnea dapat menyebabkan gangguan tidur, kelelahan kronis, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Masalah Kesehatan Mental

Selain risiko penyakit, obesitas juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Orang dengan obesitas sering mengalami tekanan psikologis dan depresi karena stigma sosial, rendahnya kepercayaan diri, dan perasaan tidak nyaman dengan penampilan mereka. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan dan menyebabkan isolasi sosial, kecemasan, dan masalah psikologis lainnya.

Apa yang Harus Dilakukan untuk Mencegah Obesitas?

Untuk mencegah kelebihan berat badan, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini:

  • Rutin berolahraga
  • Menjaga pola makan bernutrisi seimbang
  • Hindari makanan berlemak tinggi
  • Jangan konsumsi minuman soda atau minuman kemasan yang mengandung tinggi gula
  • Hindari junk food dan makanan tinggi garam lainnya

Setelah kamu mengetahui bahaya dari obesitas, sebaiknya mulailah menerapkan pola hidup sehat dan tetap aktif bergerak. Olahraga yang rutin dan pola makan yang baik dapat membantumu mencegah kelebihan berat badan yang tidak diinginkan. 

Jika ingin berkonsultasi terkait berat badan yang tidak normal, kamu bisa menghubungi tim Assistance Center Lamina Wellness di nomor 021-7919-6999, atau chat melalui whatsapp di 0811-1443-599.

Baca juga: Atasi Masalah Obesitas dengan Terapi Akupunktur

Frequently Asked Questions (FAQ)

Apa Bahaya Obesitas?

Dampak buruk dari obesitas, diantaranya: 1. Penyakit jantung dan pembuluh darah 2. Diabetes tipe 2 3. Kanker 4. Gangguan pernapasan 5. Masalah kesehatan mental

Bagaimana Cara Mencegah Obesitas?

Untuk mencegah kelebihan berat badan, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini: 1. Rutin berolahraga 2. Menjaga pola makan bernutrisi seimbang 3. Hindari makanan berlemak tinggi 4. Jangan konsumsi minuman yang mengandung tinggi gula 5. Hindari junk food dan makanan tinggi garam

Bagaimana Obesitas Dapat Memicu Kanker?

Obesitas telah terkait dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, rahim, ovarium, pankreas, ginjal, dan hati. Lemak tubuh yang berlebih dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan menghasilkan substansi inflamasi yang dapat memicu pertumbuhan sel-sel kanker.

Artikel ini ditinjau oleh: dr. Yuti Purnamasari

Share :

Anda Ingin Hidup Lebih Sehat, Bahagia, dan Seimbang?